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2023-04-26 07:25 蚂蚁

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蚂蚁腰是63-77厘米。蚂蚁腰的范围一般是在19寸-23寸之间,换算成厘米就是63-77厘米。只要自己的腰围比自己的头围小,都算是蚂蚁腰。蚂蚁腰是网络流行词,顾名思义就是有曲线的腰,该词因为一个15岁俄罗斯少女的身材而走红 。

蚂蚁腰是多少厘米

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蚂蚁腰顾名思义,就是有曲线的腰,腰部最细的地方要小过你的头围,在19寸-23寸之间,那么就是百分之百的“蚂蚁腰”了。蚂蚁腰不仅是腰部要细,最重要的是要有“曲线美”,也就是说你的胯部要稍微宽一些,这个就属于个人的先天条件了。

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蚂蚁腰可以说是众多女生理想中的腰部曲线,那么蚂蚁腰要怎么练呢?首先要管住嘴,营养师们都认为,平常少吃反式脂肪和糖就能维持平坦的小腹,加上摄取蔬菜、水果、豆类等高纤天然食物,小腹更是能顺顺地平坦下去。另外,还需要迈开腿,通过多走路,做点居家运动,以运动消耗腹部脂肪。

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